8 lợi ích của nước chanh đối với bà bầu

8 lợi ích của nước chanh đối với bà bầu. Trái cây là một nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng và là một phần không thể tách rời trong chế độ ăn khi mang thai. Tuy nhiên, có một số trái cây nhất định, dù tốt cho sức khoẻ nói chung, nên tránh trong thời kỳ mang thai. Chanh có phải loại quả cần tránh? Nước chanh có tốt trong thời kỳ mang thai không?

Uống nước chanh trong thai kỳ đã được các chuyên gia y tế coi là an toàn và không có phản ứng phụ nào được báo cáo. Trên thực tế, nước chanh rất ngon và có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ trong thời kỳ mang thai:

1. Nguồn Vitamin C

Phụ nữ mang thai thường bị thiếu vitamin C. Các loại trái cây có múi như chanh là nguồn cung cấp vitamin C. Vì thế, việc bổ sung lượng chanh thường xuyên có thể cung cấp cho cơ thể thêm một lượng vitamin C, làm giảm nhu cầu bổ sung vitamin C.

2. Phương pháp chữa trị táo bón và khó tiêu

Táo bón và khó tiêu là một phần của thai kỳ. Là chất kích thích gan, nước chanh giúp kiểm soát vận động ruột kích thích, do đó ngăn ngừa các tình trạng như táo bón và tiêu chảy.

3. Chất chống oxy hóa

Thành phần vitamin C trong chanh là một chất chống oxy hoá mạnh. Do đó, nước chanh đóng vai trò là một “chất tẩy rửa” tuyệt vời để làm sạch chất độc và các gốc tự do trong cơ thể bạn. Với bất kỳ người phụ nữ nào, cảm lạnh khi mang thai không phải là điều thú vị! Nước ép chanh chắc chắn sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi những căn bệnh cảm lạnh và những bệnh nhiễm trùng khác.

4. Có lợi cho thai nhi

Không chỉ bạn, mà ngay cả những đứa trẻ chưa chào đời của bạn cũng có thể thu được lợi ích từ nước chanh mà bạn uống! Chanh có chứa hàm lượng kali cao, góp phần cấu tạo nên xương của trẻ trong thời kỳ bào thai cũng như tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào não và thần kinh.

5. Chữa huyết áp cao

Cao huyết áp là tin tức không tốt cho bạn, đặc biệt khi bạn đang mang thai. Cao huyết áp mãn tính có thể dẫn đến chứng tiền sản giật, tình trạng đe dọa tính mạng có thể buộc một người phụ nữ sinh con sớm. Nước chanh có thể giúp giảm huyết áp và giữ cho thai kỳ an toàn. Bạn có thể vắt nửa quả chanh vào một cốc nước và thêm hai muỗng canh bột cream of tartar. Uống một lần một ngày trong ba ngày liên tiếp sẽ giúp huyết áp của bạn trở về mức bình thường.

6. Điều trị phù

Phù khi mang thai không tốt cho sức khỏe cũng vẻ đẹp của các bà bầu. Phù ở chân thường khá phổ biến, gây bất tiện khi đi lại và gây đau đớn. Ở đây, nước chanh có thể giúp bạn! Uống một thìa cà phê chanh với một ly nước ấm có thể giúp giảm phù nề trong thời kỳ mang thai.

7. Hỗ trợ khi sinh

Hầu hết phụ nữ lo sợ khi đến ngày sinh nở. Làm thế nào để nước chanh có thể giúp bạn? Nước chanh trộn với mật ong có thể làm cho quá trình chuyển dạ và sinh nở dễ dàng hơn. Bạn sẽ cần phải dùng hỗn hợp này từ tháng thứ năm của thai kỳ cho đến khi sinh. Không thể bảo đảm, nhưng điều này nên làm để có một quá trình sinh nở dễ dàng hơn!

8. Các lợi ích khác

Uống nước chanh thường xuyên trong thời kỳ mang thai giúp ngăn ngừa những cảm giác không thoải mái khi mang thai như ợ nóng và đầy bụng. Là một nguồn tốt cung cấp canxi và magiê, nó giúp điều trị các bệnh như hen suyễn, cảm lạnh và sốt. Nó cũng tạo điều kiện cho việc hấp thụ sắt hợp lý, do đó ngăn ngừa thiếu máu trong thời kỳ mang thai.

>>>Xem thêm:

Độc giả vui lòng liên hệ đường dây nóng 0902190025 để được các chuyên gia tư vấn cụ thể, hoặc truy cập vào ĐÂY để tìm hiểu chi tiết.